أوتو: تقليل ضغط الطنين لآيفون من شركة أوتو للصحة
أوتو: تقليل إجهاد الطنين هو تطبيق محمول يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدتك على التغلب على الإجهاد المرتبط بالطنين.
سيوفر لك أوتو الأدوات اللازمة للسيطرة على الطنين وتقليل تأثيره على حياتك.
لماذا أوتو؟
في الأسابيع الأولى، ستشعر فقط بالإحباط بسبب الطنين. ومع ذلك، إذا استمريت في البرنامج، ستتحسن مع مرور الوقت وتبدأ في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.
ستتعلم كيفية فهم وإدارة الطنين.
ستتعرف على طرق العلاج المختلفة.
ستتمكن من اتخاذ قرارات حول الطنين وكيفية التعامل مع آثاره.
ستتمكن من اللعب دورًا نشطًا في علاجك.
ستتمكن من تطوير استراتيجيات التكيف ومنع المشاكل المستقبلية.
ستتمكن من ممارسة الاسترخاء والعلاج الذهني.
ستتمكن من فهم النتائج التي تحصل عليها.
